| Benutzer | nordfrost |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 02:15:00 h |
| Distanz | 20,00 km |
| km/h (Mittel) | 8.89 km/h |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig |
| Notizen |
1 Std Grundlage
1.std15 Bahntraining 200m,400m,600m,800m 600m400m200m ...fertig
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