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| Benutzer | Fabian Englert  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 00:59:00 h |
| Distanz | 12,00 km |
| km/h (Mittel) | 12.20 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Dunkelheit/Nacht |
| Notizen |
anfangs in 1:30 min eine runde 400m dann immer langsamer aber zu beginn zwischen 1:28- 1:35 min ziemlich schnell nach 30km rad fahren ^^
Heißes Bad genommen zur Regeneration
___Sehr gute Regeneration___________
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