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| Benutzer | Fabian Englert  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:13:00 h |
| Distanz | 14,20 km |
| km/h (Mittel) | 11.67 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Eher schlecht |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Krafttraining zuvor ( beine)
18min schnell 4,3km in 17,5 min
20 min in 5min/km - 4.15min/km
+ auslaufen und einlaufen
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