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| Benutzer | sharksnack  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:30:00 h |
| Distanz | 3,50 km |
| km/h (Mittel) | 2.33 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor (27grad wassertemperatur, 5:30am) |
| Notizen |
also das war ja voll kacke. die 400er sollten nah an PB sein aber mit langen pausen, my a**; ich bin voll abgesoffen. noch nicht mal die 15min dry land vorm schwimmen haben da geholfen. look at the bright side of life: das ist gutes aufwaermen fuer heute abend, hehe! :O)
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