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| Benutzer | SchwimmFan  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 2,80 km |
| km/h (Mittel) | 2.80 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
...im öffentlichen BAdebetrieb
200m Ein beliebig, 400 HSA Technik, 10x100 (25 Delphinbeine Tauchen, 25 Rückenbeine, 25 Kraul 4er, 25 Kraulbeine) 30sec P, 2x400 (1. 15m ohne Atmmung 35m locker 3er;2.5er Zug Kraul), 8x50 25m steigern, 25 voll afu 60sec., 200m aus.
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