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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:45:00 h |
| Distanz | 15,20 km |
| km/h (Mittel) | 8.69 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 155 min-1 |
| Puls (Maximum) | 175 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | wolkig (10) |
| Notizen |
2 km Einlaufen- Lauf ABC (Skipping, Fußgelenkarbeit, Anversen, kurze Sprints
6x 400m (in 1:40 min) mit 4 min Pause dann Auslaufen
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