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| Benutzer | Calimero007  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 02:05:00 h |
| Distanz | 3,20 km |
| km/h (Mittel) | 1.54 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor (28°C) |
| Notizen |
Einschwimmen 100 m
1/ 600 m Krawl(25 m technisch, 25 m normal)
2/ 300 beinen (25 m grosse, 25 m frequenz)
3/ 10 x 100 m Krawl r = 15"
4/ 100 m locker
5/ 5 X 200 m Pull-plackchen r = 15"
6/ 100 m Krawl sehr langsam
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