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| Benutzer | Calimero007  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:35:00 h |
| Distanz | 2,80 km |
| km/h (Mittel) | 1.77 km/h |
| Trainingsbereich | Regeneration |
| Puls (Mittel) | 125 min-1 |
| Puls (Maximum) | 189 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (32°C) |
| Notizen |
1/ 400 m Einschwimmen
2/ 600 m frei
3/ 3x200 m Krawl r=20"
4/ 100 m locker Ruck mit zwei Armen
5/ 6x100 m Pull/Pläckchen r=15"
6/ 400 m Krawl (5+lang)
7/ 4X25m Krawl sehr schnell r= 2'
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