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| Benutzer | Calimero007  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:11:00 h |
| Distanz | 14,90 km |
| km/h (Mittel) | 12.59 km/h |
| Höhenmeter | 40 hm |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 162 min-1 |
| Puls (Maximum) | 185 min-1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | wechselhaft (3°C) |
| Notizen |
Runde um Alsbach :
1/ 20' warm-up 50 %
2/ 12 * (45'' schnell, 15'' langsam)
3/ 40' cool-down 50 %
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