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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 3,40 km |
| km/h (Mittel) | 3.40 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 2 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
5x300m
100m Arme, 100m Beine, 100m ganze Lage
1-3 in Kraul
4. alles in Brust
5. in Kraul
3x300m
Abwechselnd in 3-er und 5-er Atmung
100m locker
6x100m Kraftausdauer mit Pullboy u. Paddles
300m Ausschwimmen
3,4 km in 1:00std
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