Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Zimbo  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Ghost Race EBS Ultegra 2007 |
| Dauer | 03:16:00 h |
| Distanz | 89,73 km |
| km/h (Mittel) | 27.47 km/h |
| km/h (Maximum) | 50.4 km/h |
| Höhenmeter | 236 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 134 min-1 |
| Puls (Maximum) | 160 min-1 |
| Stimmung | Sehr schlecht, krank |
| Wetter | sonnig (1°) |
| Notizen |
Die Völlerei-Feiertage sind zu ende, da heißt es bei herrlichem Wetter (knackekalt und blauer Himmel) die Pfunde abstrampeln.
Über RR-News mit Ralph und Berti Treffen bei Hermi ausgemacht.
Hab leichten bronchiallen Infekt in der Nacht vorher gehabt, aber mit leckerem Milchhonig und Zwiebelsaft dies auch soweit
in Griff bekommen. Unterwegs paar mal ne Hustenattacke gehabt, den Rest haben die Ricola-Pastillen erledigt.
Gut gerollt, ab Rommel-Kaserne Belgischen Kreisel.
Hat mal wieder Spaß gemacht und vor allem gut Punkte für die WP-Wertung gebracht.
Strecke:
Neuhaus - Sennelager - Hövelhof - Riege - Stukenbrock - TÜP - Kreuzkrug - Oesterholz - Schlangen - Lippspringe - JVA -
Sennelager - Sande - Neuhaus
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