Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Zimbo  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Ghost Race EBS Ultegra 2007 |
| Dauer | 04:31:00 h |
| Distanz | 111,47 km |
| km/h (Mittel) | 24.68 km/h |
| km/h (Maximum) | 54 km/h |
| Höhenmeter | 466 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 120 min-1 |
| Puls (Maximum) | 154 min-1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | sonnig (-1°C) |
| Notizen |
Gestern mit Ralph und Berti vom WP-Team ne Runde, heute allein.
Wieder TÜP (mit paar extra km) und nach Schwester (kurze Kekspause) und nach Salzkotten um des Cheffe neue Bleibe zu begutachten.
War wieder super Wetter, minus 1 Grad und strahlend Blauer Himmel!!!
Im Gegensatz zu gestern, nun noch die Jogginghose unter die RTB-Winterhose gezogen. War wunderbar mollig. Füße waren auch ok.
Strecke:
Neuhaus - Diepenweg - TÜP - Augustdorf - TÜP - Hiddessen - TÜP - Kreuzkrug - Schlangen - Lippspringe - TÜP - JVA - Sennelager -
Sande - Elsen - Bentfeld - Salzkotten - Cheffe Bude - Widey - Neuhaus
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