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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 2,90 km |
| km/h (Mittel) | 2.90 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Einschwimmen
300m Kraul
100m Lagenwechsel
4x 100m- 50m Brust Arme-Kraul Beine- 50m locker
10x 200m
1-3 Int. Mit Pullboy
4-6 Kraul
7-9 50m Rücken, Rest Kraul
10. Kraul
Ausschwimmen
200m
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