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| Benutzer | Fabian Englert  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 1,70 km |
| km/h (Mittel) | 1.70 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
200m einschwimmen
4 x 50m WST GA2 , 15s pause
4 x 50m GA1 brust schwimmen, 15s pause
4 x 50m WST Arme GA2, 20s pause
4 x100m WST GA1, 20s pause
4 x 50m (10m tauchen, 15m graulen schnell, 25m locker)
30s pause
300 auschwimmen
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