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| Benutzer | Zimbo  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Ghost Race EBS Ultegra 2007 |
| Dauer | 04:39:00 h |
| Distanz | 131,37 km |
| km/h (Mittel) | 28.25 km/h |
| km/h (Maximum) | 49.9 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 65 min-1 |
| Höhenmeter | 247 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 135 min-1 |
| Puls (Maximum) | 168 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (8°C) |
| Notizen |
Schönstes Sonntagswetter - 1. mal mit Ghost dieses Jahr, und das am 25.!!! Da kann man mal sehen, wie scheiße das Wetter bisher war. OK, Schnee war genial....
Also ab nach Soest, kurz vorher zurück und nach Lippstadt. Dort im Dun-Dun 2 Burger und Eis zum Kräfte auftanken. Weiter über Mastholte/Rietberg nach Kaunitz.
Rechter Fußballen hat wieder heftig geschmerzt, kurze Pause und Fuß massiert. Ging danach wieder. Muss endlich mal meine neuen Schuhe einweihen.
Schönes Wetter - teilweise nasse Straßen - super Traktorrennen (hinterm Traktor gerollt, bei freier Strecke überholt, Traktor hat mich überholt, usw. so 5 mal) -
aber Strecke war bisschen zu lang, war doch schon gut angeschlagen als ich nach Hause gerollt bin.
Strecke:
Neuhaus - Widey - Salzkotten - B1 bis Soest - zurück - Böckendorf - Lippstadt - Lipperbruch - Mastholte - Rietberg - Neuenkirchen - Kaunitz - Espeln - Ostenland - Sande - Neuhaus
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