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| Benutzer | SchwimmFan  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:10:00 h |
| Distanz | 3,00 km |
| km/h (Mittel) | 2.57 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
50m Brustarme Kraulbeine
50m Kraularme Brustbeine
100m Kraularme Dellebeine
100m Lagen Rückwärts
100m locker beleibig
400m Kraul 5er Zug Delphinbeine tauchen 50er wechsel
8x100m Kraul mit Flossen Wechselzug 1:45
12 x 50m Beine 1:10; 1:20; 1:30
400m HSA 50m Technik 50m Wenig Züge
6x50m HSA progessiv
100m Aus
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