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| Benutzer | Calimero007  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:21:00 h |
| Distanz | 2,30 km |
| km/h (Mittel) | 1.70 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor (29°C) |
| Notizen |
1/ 1000 m Einschwimmen, 5x(100 m Crawl, 50 m Ruck, 50 m brasse)
2/ 3x(4x50m Crawl) r=10" R= 2'
3/ 200 m locker Brust
4/ 5X100 m pull Brettchen
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