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| Benutzer | SchwimmFan  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:10:00 h |
| Distanz | 3,00 km |
| km/h (Mittel) | 2.57 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
100m Kraul Doppelwechsel
100m Indianerkraul
200m Brustarme Dellebeine
3x200m Kraul mit Flossen Wechselzug 3:00 175 GA1 25 Sprint
5x100m Kraul 2:00 50 GA1 50 GA2
6x50m Beine HSA 1:20 GA1, GA2, WSA
1000m Brust 50m 2x Beine 1x Arme, 50m 2Arme 1Beine
2x 75 Lagen D/R/B 1:20
2x 75 LAgen R/B/K 1:20
50m Aus
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