Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Fabian Englert  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 00:20:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Rumpfsatbi (1)
5 x 30 sek.
30sek Pause
Rumpfsatbi (2)
5 x 40sek. (20sek rechtes bein und 20sek linkes bein heben)
30sek. Pause
Liegestütz
4 x 15St. (langsam ausgeführt, sehr schmerzvoll^^, beine weit auseinander und arme normal)
Pause nach Gefühl
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