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| Benutzer | ralle1962  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Spin |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trittfrequenz (Mittel) | 95 min-1 |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 143 min-1 |
| Puls (Maximum) | 182 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
15 Min GA1 Warm Up
03 Min K3
04 Min GA1 Pause
04 Min K3
04 Min GA1 Pause
05 Min K3 (Im Wiegetritt, hoher Widerstand)
04 Min GA1 Pause
04 Min K3
04 Min GA1 Pause
03 Min K3
10 Min GA1 Cool-Down
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