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| Benutzer | Calimero007  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Canyon Nerve XC9 |
| Dauer | 02:15:00 h |
| Distanz | 39,10 km |
| km/h (Mittel) | 17.38 km/h |
| Höhenmeter | 1.100 hm |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (-1°C) |
| Notizen |
1/ 1h00 Warm-up
2/ 8 x 2 90% r = 2
3/ 45 Cool down
Zwischen 5 und 10 cm Schnee, aber es war doch andere Radspüren ... Manchmal gefährlich in die Kurven !! Interval training auf dem Strasse zwischen Feldberg und Frankenstein. Das war hart. Strecke : Alsbach/Melibokus/Feldberg/Frankenstein/Lufthansa/Melibokus/Seeheim/Alsbach. War in Dunkelheit am Ende.
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