Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Calimero007  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:11:00 h |
| Distanz | 11,48 km |
| km/h (Mittel) | 9.70 km/h |
| Höhenmeter | 265 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (-3°C) |
| Notizen |
Immer die gleiche Strecke mit einer extra Runde
1/ 20' Warm-up
2/ 3 X 10 80% r = 3
3/ 15' Cool down
Gute Gefühl, aber hart in 5cm hart Schnee und in zwischen Eisspiegel zu laufen. Das war interessant.
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