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| Benutzer | ralle1962  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Spin |
| Dauer | 02:00:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trittfrequenz (Mittel) | 100 min-1 |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 139 min-1 |
| Puls (Maximum) | 162 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
30 Min GA1 (untere/mittlere) Warm Up
20 Min GA2 (obere)
05 Min GA1 Pause
20 Min GA2 (obere)
05 Min GA1 Pause
20 Min GA2/SB
20 Min GA1 (mittlere/untere)Cool-Down
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