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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 00:37:00 h |
| Distanz | 1,50 km |
| km/h (Mittel) | 2.43 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
600m Einschwimmen
600m Technik:
100m hoher Ellenbogen
100m Abschlag
100m Einarmig (Armwechsel alle 25m)
300m Atemtechnik:
6x50m (mit 3er- Atmung anfangen nach jedem Atemzug weiter steigern: 3-4-5-6-7-8-9-10)
6x50m Sprint (25m Sprint- 25m locker)
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