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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 2,00 km |
| km/h (Mittel) | 2.00 km/h |
| Trainingsbereich | Regeneration |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
600m Einschwimmen
600m Technik:
100m hoher Ellenbogen
100m Abschlag
100m Einarmig
100m Wringen (auf dem Bauch liegen u. nur die Hände unter Wasser bewegen.
100m Badewanne (auf den Rücken mit den Füßen nach vorne und nur die Arme bewegen)
200m Atemtechnik (7er-8er-9er- Zug)
100m locker
4x50m (15m Sprint- Rest locker)
300m (50m Kraul Arme Paddles Pullboy
50m Kraul Beine mit Brett
50m ganze Lage)x2
200m Ausschwimmen
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Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
