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| Benutzer | duathlon  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Cannondale |
| Dauer | 04:00:00 h |
| Distanz | 100,16 km |
| km/h (Mittel) | 25.04 km/h |
| Höhenmeter | 169 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 110 min-1 |
| Puls (Maximum) | 150 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | wechselhaft (um die 8 - 10 Grad ) |
| Notizen |
Granat , Dülmen , Haus Dülmen, Lavesum
Lippramsdorf...............................
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