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| Benutzer | falk99  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 2,10 km |
| km/h (Mittel) | 2.10 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
200 ein
4x25 div. Beine (Sch.wi, Radda., Superman)
4x50 Kr lang Kr. Absch. mit Atmenwechsel
4x100 Kr Tempowechsel (slow, mittel flott, slow)
4x75 (25 Lagen - 50 K flott)
9x75 Kr GL (Startzeit: 2:00, 1:55, 1:50, 1:45, 1:40, 1:45, 1:50, 1:55, 2:00)
4x25 Sprint (Wühlen, Kr., Br, Br)
aus
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