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| Benutzer | Bergfloh05  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Focus Killer Bee |
| Dauer | 07:26:00 h |
| Distanz | 146,00 km |
| km/h (Mittel) | 19.64 km/h |
| Höhenmeter | 1.085 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 120 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (10) |
| Notizen |
Solingen, Gruiten, Wuppertal, Velbert-Langenberg, Hattingen, an der Ruhr bis Mülheim Schloßbrücke.
Retur bis Mendener Brücke, Kettwig, Heiligenhaus, Velbert, Mettmann, Wülfrath, Haan Gruiten, Solingen
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