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| Benutzer | falk99  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:05:00 h |
| Distanz | 1,90 km |
| km/h (Mittel) | 1.75 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
250 ein
5x75 div. Tech (Kopffassen, RV, Abschlag oben, schneller Armzug, Kick)
2x50 (25 Faust, 25 offene Hand)
Pyramide 5x100 (75 Br, 25 Kr schnell - 50 Br, 50 Kr schnell - 25 Br, 75 Kr schnell - 50 Br, 50 Kr schnell - 75 Br, 25 Kr schnell)
Pyramide 5x100 (wie zuvor, jedoch mit Wechsel Kr, Br schnell
3 x 25 Kr Sprint
aus
|
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