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| Benutzer | Fabian Englert  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:20:00 h |
| Distanz | 3,10 km |
| km/h (Mittel) | 2.33 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
200m einschwimmen
6 x 50m (25m Technik+25m GA1) 15s pause
6 x 50m Kraul GA1 10s Pause
4 x 50m (15m Kraul max+35m locker)
8 x 100m Kraul GA 2 (1min Pause)
100m locker
2 x 300m (Kraul GA1 (Brust/Kraul wechsel)
4 x 100m Kraul Arme + Pullbuoy
100m Brust
200m ausschwimmen
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