Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Zimbo  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Ghost Race EBS Ultegra 2007 |
| Dauer | 02:16:00 h |
| Distanz | 77,00 km |
| km/h (Mittel) | 33.97 km/h |
| km/h (Maximum) | 54.6 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 82 min-1 |
| Höhenmeter | 130 hm |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 138 min-1 |
| Puls (Maximum) | 161 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (18°C) |
| Notizen |
Wetter super - 1. Mal mit kurze Hose + Trikot (jaja, aber mit Windblockershirt drunter) los.
Ne Schnellfahrrunde gedreht.
Zuerst auf B64 bis Abzweig Westenholz (paar Intervallantritte, bis 50 km/h, halten, dann Puls auf 120 zurück und von neu).
Rückenwind ohne Ende, daher super Schnitt bis dahin.
Dann Westenholz - Mastholte - Lipperrode - Mettinghausen - Westenholz - Mantinghausen - Holsen - Winkhausen -
Heitwinkel - Boke - Thüle - Scharmede - Elsen Bahnhof - Neuhaus
Ganzen Rückweg natürlich heftig Gegenwind, aber nie unter 25 km/h gefahren. Getreten wie ein Irrer.
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