Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Zimbo  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Ghost Race EBS Ultegra 2007 |
| Dauer | 04:24:00 h |
| Distanz | 108,21 km |
| km/h (Mittel) | 24.59 km/h |
| km/h (Maximum) | 75.6 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 56 min-1 |
| Höhenmeter | 1.702 hm |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 122 min-1 |
| Puls (Maximum) | 154 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (17°-25°) |
| Notizen |
Wetter wieder super - nach Schnellfahrrunde gestern, heute Berge erklimmen.
Kurz/kurz angehabt.
Proviant: 1,5l Getränke, 1 Müsliriegel, 1 Banane, 2 kl. Snickers
Strecke:
Neuhaus - Seskerbruch - Benser Berg - div. Steigungen bei Neuenbeken -
Heng - Schießstand - Schwaney - div. Steigungen - Herbram - Iggenhausen -
Grundsteinheim - Ebbinghausen - Dahl - Bensen - Neuhaus
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