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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:30:00 h |
| Distanz | 3,70 km |
| km/h (Mittel) | 2.47 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
500m Ein
500m Technik- 300m (25m Delle-75m Kraul 5-Zug
25m Delle- 75m Kraul 5-Zug- 25m Delle-75m Kraul 5-Zug) 400m locker Kraul
12x50m Beine- 100m locker
8x100m WSA- 15sek Pause
4x (25m Tauchen nur Kraul Beine- 25m locker)
300m Aus
|
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