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| Benutzer | teutonia2  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Centurion |
| Dauer | 04:26:00 h |
| Distanz | 117,00 km |
| km/h (Mittel) | 26.39 km/h |
| km/h (Maximum) | 61.2 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 80 min-1 |
| Trainingsbereich | RTF |
| Puls (Mittel) | 138 min-1 |
| Puls (Maximum) | 167 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | bewölkt (13) |
| Notizen |
Als Sternfahrt mit altem Rad (12 Gang) zum Start in Heepen mit Jürgen vom PSV und Angelo, dort Frank vom WP/Forum getroffen und bis zur Trennung km76 nahezu zusammen gefahren. Dann überreden lassen, doch die 117er Tour zu fahren. Tempo war gemässigt, nur 1 stärkerer Anstieg, aber ohne Absteigen gemeistert. Selten in der Gruppe gefahren, da zu langsam, lieber eigenes Tempo gefahren und mehrmals angehalten. Sehr nebeelig bis ca. 15km vor Ende sich doch die gelbe Kugel am Himmel zeigte. Im Ziel noch Arbeitskollegen getroffen, der die 150er fuhr. Zurück wieder Arbeitsstrecke im Schneckentempo. Keine Angst mehr vor den "Hügeln"!!! Ohne Magnesium klar gekommen, brav 4x 3/4l getrunken! Zustand nach 4 Stunden: leichte Krampfansätze im Oberschenkel, aber:
"Wann darf ich wieder rauf auf´n Bock!?"
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