Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | ZEMBOKE  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | RED BULL ROADFLYER |
| Dauer | 04:46:00 h |
| Distanz | 146,00 km |
| km/h (Mittel) | 30.63 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 85 min-1 |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 159 min-1 |
| Puls (Maximum) | 180 min-1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | wechselhaft |
| Notizen |
die ersten 64Km bewusst allein gefahren (10 min. vorher gestartet).Danach in die erste Gruppe eingehängt bis Km 118(Beine völlig übersäuert),Rest wieder allein.
Dieses Jahr ist irgendwie der Wurm drin,letztes Jahr zu dieser Zeit habe ich die 220Km Marathons schon mit 32er Schnitt gefahren.
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