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| Benutzer | falk99  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:05:00 h |
| Distanz | 1,90 km |
| km/h (Mittel) | 1.75 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
250 ein
4 x 75 (25 Raddampfer - 25 Scheibenwischer - 25 K'Abschlag)
400 (abw. 50 K'Abschlag - 50 K): 8:01
400 (25 Br - 25 K - 25 Rü - 25 K - 25 Br - 25 K - 50 K)
400 K: 7:40
4 x Kurzsprints (15-25)
aus
|
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