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| Benutzer | falk99  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:55:00 h |
| Distanz | 4,30 km |
| km/h (Mittel) | 2.24 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
A. Dauereinheit: 2.350 Kr. locker (50:46)
B. Training trizebs:
200 ein (senso)
200 Abschlag einarmig (je 25)
4x50 Atmung (2er, 3er, 4er, 5er)
100 ganz locker Brust
16x75 gL Kr. (jeder 4. flott)
50 aus
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