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| Benutzer | Fabian Englert  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 12,00 km |
| km/h (Mittel) | 12.00 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 2 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | wolkig |
| Notizen |
früh morgens um 6 uhr
einlaufen 3km
3000m in 11.04min
5min locker
3000m in knapp unter 11.00min
auslaufen
(normal 3x3000m , nur 2 mal wegen muskelschmerzen und bevorstehendem wettkampf)
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