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| Benutzer | falk99  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 1,80 km |
| km/h (Mittel) | 1.80 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
100 ein
4x75 (je 25 re Arm, li Arm, ganze Lage)
4x75 (je 25 Kopf, RV, ganze Lage)
4x75 (75 Brust tief, Arm lang, Hand einklappen, hinten durchziehen)
4x75 (je 25 ganze L, Hüftdrehung 30°, Hüftdrehung 45°)
8x75 (je 25 langsam, mittel, zügig)
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