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| Benutzer | falk99  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 1,85 km |
| km/h (Mittel) | 1.85 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
200 ein
4x100 (je langer Arm, Brust rein/ hoher Ellenbogen, Durchziehen/ Abschlag / ..)
4 x 200 (pace 3 von 5/ 30 ' Pause)
4 x 75 (pace 4 von 5/ 10 ' Pause)
100 m Brust aus
50 m Rücken aus
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