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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:20:00 h |
| Distanz | 3,25 km |
| km/h (Mittel) | 2.44 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Allein.
500m Kraul einschwimmen,
200 m Kraul zügig
300m Brust,
10x 50m Kraul schnell, 50m Brust langsam,
5x 100m Kraul schnell, 50m Brust langsam,
500 m Kraul zügig
500m locker ausschwimmen (50 Kraul, 50 Brust im Wechsel)
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