Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | SaschaSexauer  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 00:43:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Kraft - Zirkeltraining (im Wechsel): ***Sit-Ups 60-50-40-30-20 ***Liegestütze 25-20-15-10-5 ***seitl. Stützhalten 60-50-40-30-20 sec ***liegend Beine 90° anwinkeln 12-10-8-6-4 ***Beckenstütze jew. 60 sec ***seitl. Rumpfmusk. anziehn 30-30-30-20-20.........anschl. 50 Sit-Ups- 20 Liegestütz-50 Sit-Ups- 20 Liegestütz
|
Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
