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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 2,30 km |
| km/h (Mittel) | 2.30 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Mit Gabi.
Einschwimmen
250m Kraul,250 m Brust
Technik:
50m Kraul Arme; 50m Kraul
50m Brust Arme; 50m Brust
50m Kraulbeinschlag; 50m Kraul
50m Brustbeinschlag; 50m Brust
25m Kraul rechter Arm; 25m Kraul linker Arm; 50m Kraul
Intervalle:
5x 50m Kraul schnell, 50m Kraul langsam, kurze Pause
500m Kraul zügig
300 Ausschwimmen (je 100m Kraul/Brust/Kraul)
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