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| Benutzer | joszef  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:10:00 h |
| Distanz | 11,00 km |
| km/h (Mittel) | 9.43 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | Dunkelheit/Nacht (-2°C) |
| Notizen |
Stirb Schweinehund, du innerer!
12-15 min E/A, 5 min Dehnung, 10x400m in 1.52-1.48 min mit 2.00 Pause
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