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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 1,80 km |
| km/h (Mittel) | 1.80 km/h |
| Trainingsbereich | Sonstiges |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
500m Ein- 4x50m Kraulbeine mit Flossen ohne Brett- 4x50m Schwimmen mit Kraulbeinschlag u. Flossen in der Seitenlage- 4x50m wie zu vor mit dem Arm der vorne liegt einen Unterwasserarmzug machen und dabei von der rechten auf die linke Seite wechseln- 4x50m wie zu vor, nun noch gleichzeitig beim Unterwasserzug den hinteren Arm nach vorne bringen und dann wiederum die Seite wechseln (Überwasserphase beim Kraul)- 4x50m Einarmigerzug mit Paddles-300m Aus
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