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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:15:00 h |
| Distanz | 2,90 km |
| km/h (Mittel) | 2.32 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
500m Ein- 9x100 (50m 2er- 50m 5er- Zug)
4x50m Kraulbeinschlag (abwechselnd Rücken oder Brustlage mit Flossen ohne Brett- 800m Technik- 4x50m (25m tauchen dann Sprint) Pause:1min.- 300m Aus
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