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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:10:00 h |
| Distanz | 12,00 km |
| km/h (Mittel) | 10.29 km/h |
| Höhenmeter | 15 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 154 min-1 |
| Puls (Maximum) | 190 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Regen (3 Grad) |
| Notizen |
Erst 10km gesteigerter Lauf (von Puls 130-170), dann 5 min GA1 u. 5x100m Steigerungslauf mit Trabpause.
Rest Laufen.
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