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| Benutzer | headhunter  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:20:00 h |
| Distanz | 2,50 km |
| km/h (Mittel) | 1.88 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor (7°C) |
| Notizen |
WARMUP SET: 200+
6 X 50 freestyle
6 X 50 choice
8 X 50 (Fly/Free; Back/Free; Breast/Free; Free/Free)Repeat
8 X 50 pull on :60; descend 3-4 and 7-8
6 X 25
Odds: FAST, ALL-OUT freestyle
Evens: Breaststroke
6 X 25m (100m Lagen; 50m free/breast)
10 X 50 choice
100 out
|
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