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| Benutzer | joszef  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:20:00 h |
| Distanz | 16,40 km |
| km/h (Mittel) | 12.30 km/h |
| Höhenmeter | 30 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Dunkelheit/Nacht (-2°C) |
| Notizen |
12-15 min E/A, 5min Dehnung, 8x1000m in 5.00min mit 2.30 Pause
Ging das locker heute!
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