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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 00:45:00 h |
| Distanz | 1,00 km |
| km/h (Mittel) | 1.33 km/h |
| Trainingsbereich | Regeneration |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Einschwimmen- Gleitübungen- Kraulbeine- Delfinbeine ohne Brett in Brust und Rückenlage- Schwimmen auf der Seite mit ausgestrecktem Arm nach Vorne und der andere ist nach hinten am Körper angelegt. Wasserfassen unter Wasser mit hohen Ellenbogen, Hundepaddeln, Badewanne
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